AFILS - academy for inspirational leadership
2.jpg

Archive for november, 2011

Jouw ideale gemoedstoestand!

Van dipje naar zelfverzekerdheid

Waarschijnlijk weet iedereen wel dat onze geestelijke gesteldheid, invloed heeft op hoe we ons lichamelijk voelen. Het tegenovergestelde is ook waar: wanneer we fysiek geraakt worden, worden we tevens emotioneel geraakt. Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Emotie wordt veroorzaakt door beweging. De wijze waarop wij bewegen beïnvloedt de manier waarop we denken, voelen en ons gedragen. Beweging beïnvloedt de chemie in ons lichaam, of het nu rennen of springen, dan wel glimlachen of fronzen is.

Biologische processen

Wanneer we glimlachen, heeft wetenschappelijk onderzoek uitgewezen, komt dat niet zo zeer omdat we ons goed voelen, het zet biologische processen in werking waardóór we ons goed gaan voelen. Deze processen zorgen ervoor dat er een betere doorbloeding van de hersenen plaatsvindt, waardoor het zuurstofgehalte verandert en uiteindelijk de neurotransmitters sterker worden
geprikkeld.

gemoedstoestandEen voorbeeld uit de praktijk kennen we allemaal wel. Mensen die kampen met een dipje (of erger) zijn vaak zeer slecht in beweging te krijgen, hun hoofd hangt naar beneden net als hun schouders, hun ogen zijn terneergeslagen en hun stem is vlak. Geen ideale gemoedstoestand dus…Naast alle andere adviezen van specialisten krijgen deze mensen dan ook altijd het advies: ga naar buiten, ga wandelen of fietsen, kom in beweging !

Verandering in kracht

Wellicht klinkt het jou iets te simplistisch in de oren – verander jouw manier van bewegen en je verandert jouw gevoelens en daden –
toch is het de absolute waarheid. Hoe groter de verandering in jouw bewegingen, hoe groter de verandering in jouw gevoelens en daden. Wanneer je dit wilt, kun je de bewegingen overnemen van zeer zelfverzekerde mensen. Met dezelfde kracht en intensiteit. Zelfverzekerde mensen hebben een bepaalde houding, bewegen zich op een bepaalde manier. Doe dit na en ervaar hoe het voelt. Het voelt goed !

Observeer en imiteer

Hoe kan je er voor zorgen dat je jezelf iedere dag zo voelt ? Zoek mensen op die succesvol zijn en observeer en modelleer de lichaamstaal van hun zelfvertrouwen, hun gebaren, hun ademhaling en hun manier van lopen. Of: boots de bewegingen na die jouw lichaam maakt als jij jezelf in geestelijke topvorm voelt.

Wanneer jij jouw rolmodellen van zelfvertrouwen, succes en geluk ontmoet, neem dan niet alleen hun lichaamstaal over, lúister ook naar hen. Luister naar de structuur van hun taal en uitstraling, maak er gebruik van en jouw succes zal toenemen.

Show Buttons
Hide Buttons